Правильное питание в бодибилдинге

Как уже говорилось, питание необходимо для обеспечения организма энергией и строительными материалами. Но ведь питаться можно по-разному. Большинство людей вообще никогда не задумываются над тем, что и почему они едят. Может быть, для обычных людей это и не имеет особого значения, но только не для бодибилдера.

Не зависимо от того, какая задача стоит перед Вами на данном этапе, набор мышечной массы, или уменьшение жировой прослойки, Ваше питание должно быть организовано по определенным правилам.

Под правильным питанием подразумевается необходимый баланс по калориям, количеству белков, жиров и углеводов, аминокислот, жирных омега кислот, витаминов и минералов. Правильный баланс просто полезен для здоровья любого человека, а при комбинировании всех этих веществ в нужных пропорциях можно создать идеальные условия для роста мышц или сжигания жира.

Эти вопросы можно до бесконечности обсуждать на уровне докторов медицинских наук, но нас это так глубоко не касается. Они пускай и обсуждают, если им нужно. А мы с Вами воспользуемся готовыми и понятными схемами. И сейчас мы рассмотрим это подробнее.

Оставить комментарий