Можно ли заниматься бодибилдингом самостоятельно, или почему вам нужна моя программа тренировок

Дело в том, что раз Вы купили этот курс, значит, скорее всего, вы новичок. Еще один возможный вариант — Вы не новичок, но за долгое время занятий вы не смогли добиться результата, и решили обратиться к новым знаниям. Книга в обоих случаях Вам поможет, но нужно понять, что не стоит … Читать дальше...

Что такое бодибилдинг

Очень много путаницы возникает в самом определении: «А что же такое бодибилдинг?»

Зачастую люди в спортзалах обсуждают программы тренировок друг у друга, указывают на ошибки, советуют, не понимая при этом, что разговаривают о разных вещах. Как говориться, в огороде бузина, а в Киеве дядькаJ

Поэтому нужно изначально внести ясность, чем … Читать дальше...

Как заставить себя заниматься спортом

Давайте разберемся, почему же люди вдруг начинают ходить в качалку, упорно там занимаются до изнеможения, а потом все-таки бросают занятия?

Самая очевидная причина – они не получили результатов. Даже не каких-то выдающихся результатов, а самых простых, но заметных. Они ходят, выкладываются в зале до седьмого пота, а результата нет. Тут … Читать дальше...