Очень часто можно слышать мнение, что для того, чтобы накачать мышцы, нужно заниматься чуть ли не каждый день и в день не по разу. Причем вкладываться на каждой тренировке едва ли не до потери пульса.
Это мнение — тоже ошибочное!
С одной стороны это, конечно, логично. Больше занимаешься — больше … Читать дальше...