У меня нет официальных научных данных по этому вопросу. Да, собственно, и вообще, во многих вопросах, связанных с бодибилдингом, у широких масс нет этих самых научных данных.
Поэтому приходится полагаться на данные из литературы (неизвестно октуда взявшиеся), советы опытных атлетов, и свой собственный практический опыт.
Поэтому я не претендую на … Читать дальше...